夏至来了，万物繁茂

阳光照射在北回归线上

迎来了一年中白昼最长的时节

夏至·节气

夏至来临，太阳几乎直射北回归线，标志着北半球迎来了全年白昼最长的一天。对于北回归线及其以北区域，此刻正午太阳高度达到顶峰，阳光灿烂至极。然而，伴随而来的还有高温、高湿、雷阵雨。我们在享受夏日阳光的同时，也要做好防暑降温。

中国园林博物馆

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夏至·习俗

祭神祀祖

夏至这天，人们习惯举行庆祝丰收的仪式，并通过祭祀祖先的方式，表达对年景丰收的期盼，同时祈愿消灾除难，生活安康。这些传统习俗不仅是对大自然的敬畏与感恩，更是对家族传承和社会和谐的珍视。

吃夏至面

“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地方的习俗。这个时候也是麦子收获的时节，所以夏至吃面也有尝新的寓意。

夏至·养生

（莲花池公园）

生活起居方面，保持健康作息，建议早起早睡并合理安排午休。睡眠时避免直吹风扇，空调房内外温差需适中。同时，夜晚切勿露宿。

在饮食方面，我们应当选择清淡且易于消化的食物，特别推荐多食用一些苦味的蔬菜，因为它们能够帮助我们清热解毒，缓解暑气。此外，一些性质平和的水果，如葡萄、木瓜、苹果和枇杷等，也是夏季的理想选择，它们不仅美味可口，还适合各种体质的人食用，能够帮助我们补充身体所需的水分和营养，同时起到清凉解暑的作用。

夏至已至，阳光热烈，万物生长

此时节，丰台的景色更是美不胜收

绿树成荫，芬芳馥郁

在这个美好的时节里

愿我们收获满满的幸福与喜悦

完

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部分来源：中国园林博物馆、百度百科、北京丰台、丰台创森